最近、天候は晴れていますが朝方と夕方の冷えが一番こたえますよね。寝る際にも湯たんぽなど体温を下げずに温かさをキープして寝てもいいと思います。エアコンをつけっぱなしでは乾燥ししまい喉がカラカラになってしまい体調を崩してしまう方もいらっしゃるので気をつけて下さいね。外も乾燥していまして自分は最近乾燥肌になってきました。マスクの着用や重ね着やホッカイロを貼ったり寒さ対策を行い、自宅に帰った際には手洗いやうがいを小まめに行いましょう。インフルエンザが最近増えつつありますのでお気をつけてくださいね。

という、自分も年末に実家に帰省して正月早々にインフルエンザにかかってしまいました。すぐに休日で空いてる所へ調べて診断してもらいインフルエンザＡ型とわかりました。新薬の薬ですぐに熱は下がったのですが、５日間ほど外部との接触は禁止なので自宅の部屋でゆっくりと過ごしました。初の風邪で寝正月となりまして嫌な正月となりました。

そうならないためにも、マスク着用やうがい、手洗いを小まめに行い予防を行いましょうー‼