Hさん　30代　男性　美容師

負傷部位　腰部　左頚部　左肩部

準備物　温パック　　赤めんQ 　バスタオル

症状：仕事で下向き多く頚部～肩部筋の緊張による鈍痛、前かがみ姿勢の維持で上体起こすときに腰部に痛みが走り前屈痛、鈍痛、筋硬直あり

割合：揉３０　痛３０　疲３０　動１０

治療内容

庇ってた下肢の緊張を足で踏んで筋を緩ませます。次に腸腰筋のストレッチ行っていきます。赤めんQ塗りこんで鎮痛させ温パックで循環よくします。起立筋、僧帽筋、肩甲挙筋を手技療法用いて伸ばし、肩甲骨のはがしストレッチ、回旋他動運動行います。仰向けで腰部捻転ストレッチ、頚部温枕→手技療法、前後屈ストレッチ、回旋ストレッチ、牽引、起き上がって前屈ストレッチして終了しました。

経過　腰部の緊張が取れ可動域が広くなったことで動きやすさと鈍痛の軽減されました。