Hさん　30代　男性　教員

負傷部位　左膝関節捻挫

準備物　温パック　バスタオル

症状：1月にバドミントンをしていて踏ん張ったときに左膝関節を痛めていましたがだいぶ改善され歩行痛、走る、階段など痛みが消失し、現在しゃがむときに曲げにくさが残っている状態です。

割合：揉３０　痛１０　疲２０　運４０

治療

うつぶせで大腿四頭筋のストレッチを行い、ハムストリングスの硬さを手技療法で緩めます。膝関節の屈伸を他動運動で行います。仰向けで回旋運動、大腿部ストレッチ、膝関節牽引、屈伸運動を行っていきます。最後に立ち出で屈伸運動を反動つけながらテンポよくリハビリを行いました。

経過

だいぶ改善されしゃがめるようになっていますが痛みでまだ庇ってブレーキをかけているので続けてリハビリが必要ですが今月までに改善されるでしょう。