Sさん　40代　女性 事務作業

負傷部位　腰部捻挫

準備物　　赤めんQ　温パック　電気　バスタオル

症状：仕事で座っていることが多く常に腰部周辺の筋硬直がある状態でよさこいソーランの踊りをしていたときに無理に捻られて負傷

腫脹、熱感診られないが前後屈、側屈、回旋動きが硬く重い鈍痛も訴えています

割合：揉３０　痛３０　疲２０　運２０

治療

腰方形筋、広背筋に赤めんQを塗りこみ温パックにて温熱療法おこない循環を促進します。

電療法も用いて固まって伸ばせない方形筋に刺激と他動的に動かさせて弛緩させます。

座りで縮こまっている腸腰筋のストレッチを多めに行います。

上体そらしを10回行い、仰向けで捻転ストレッチ、股関節運動、抱え込み丸める振り子の運動を行い起き上がり練習行いました。

 

経過

 

日常で腰部の使い方が悪く動きが少ないために関節周辺の筋の硬直によって余計に動けなくなっているので次回は運動療法を増やしていくことで改善していきます。